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Bin ich schon bereit, beim UWRC Training mitzumachen?


 

Wer sich diese Frage stellt,
könnte die folgende Selbsteinschätzungshilfe nützlich finden.

Diese Seite richtet sich an USI Kurs Teilnehmer,
die zusätzlich zum Kurs am Vereinstraining des UWRC teilnehmen möchten.

 


 

Selbsteinschätzungshilfe für die Trainingsteilnahme:

 

  • 8x in unmittelbarer Folge 12m Tauchen - 12m schwimmen. (mit Flossen, nach ausreichendem Aufwärmen)
  • Rasches Abtauchen zum Beckengrund ohne den Druckausgleich zu vernachlässigen
  • Rasches und gezieltes Einnehmen der Tormannposition oder Untertorverteidigerposition und Halten der Position ohne aufzutreiben.
  • Abtauch-Rhythmus: 3 Minuten lang jeweils nach 3-5 Atemzügen wieder für einen Spielzug in die Nähe des Beckengrundes abtauchen.
  • Ball sicher führen, scharf und gezielt passen.
  • siehe auch Selbsteinschätzung Kurs

 

Wer diese Punkte erfüllt, ist sehr wahrscheinlich in der Lage, im Vereinstraining mitzuspielen und davon zu profitieren.

 

Interessierte KursteilnehmerInnen sind herzlich eingeladen sich an den sportlichen Leiter des UWRC Wien zu wenden. (persönlich oder via email an )

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...hast genug von Vorlesungen?

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Dann komm zum nächsten Beginners-Kurs!

Studenten können auch den USI-Kurs Unterwasserrugby inskribieren:
Infos zur Inskription für Studierende findest Du auf der Seite des Universitätssportinstitutes: http://www.usi.at

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